Coconut Water Benefits With Health Expert: नारियल पानी पीने को लेकर अगर आपके मन में भी कोई सवाल है, जैसे नारियल पानी कब पीना चाहिए, कितना पीना चाहिए और किन बीमारियों में फायदेमंद है। डॉक्टर से इसका सही जवाब जानने के लिए आपको ये खबर जरूर पढ़नी चाहिए।
नारियल पानी सेहत के लिए फायदेमंद है। मिनरल से भरपूर नारियल पानी अभी मिलावट से दूर है। रोजाना नारियल पानी पीने से ओवरऑल हेल्थ में सुधार आता है। हालांकि कुछ लोगों के मन में नारियल पानी को लेकर काफी सवाल भी होते हैं। उन्हीं कुछ सवालों के जवाब हम आपके लिए लेकर आए हैं। हावर्ड, स्टैनफोर्ड और AIIMS से पढ़े गट हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर सॉरभ सेठी से जानते हैं नारियल पानी को लेकर पूछे जाने वाले लोगों के सवालों के सही जवाब क्या हैं?
नारियल पानी को लेकर पूछे जाने वाले सवाल और उनके सही जवाब
सवाल- क्या नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है?
जवाब- हां, नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।
सवाल- क्या नारियल पानी पेट के लिए अच्छा है?
जवाब- हां, नारियल पानी में पाए जाने वाले इलेक्ट्रोलाइट्स पाचन को मजबूत बनाते हैं।
सवाल- क्या नारियल पानी से एसिड और एसिडिटी कम होती है?
जवाब- हां, अगर हल्का एसिड रिफ्लक्स हो रहा है तो कंट्रोल किया जा सकता है।
सवाल- क्या नारियल पानी वजन घटाने में मदद करता है?
जवाब- नहीं, मोटापा कम करने में नारियल पानी का ऐसा कोई अहम रोल नहीं है।
सवाल- क्या नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है?
जवाब- हां, नारियल पानी हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है।
सवाल- क्या किडनी स्टोन में नारियल पानी फायदा करता है?
जवाब- हां, किडनी स्टोन में भी नारियल पानी फायदा करता है। कई स्टडीज में ये पाया गया है।
सवाल- क्या नारियल पानी पीने से पीरियड्स का दर्द कम होता है?
जवाब- नहीं, ये ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।
सवाल- क्या नारियल पानी स्पोर्ट्स ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक का अच्छा विकल्प है?
जवाब- हां, नारियल पानी में शुगर की मात्रा बहुत कम होती है और पोटेशियम ज्यादा होता है। जो एनर्जी देता है।
सवाल- क्या नारियल पानी डिप्रेशन को दूर करता है?
जवाब- नहीं, ऐसा स्टडीज में नहीं पाया गया है।
सवाल- क्या नारियल पानी में ज्यादा कैलोरी होती हैं?
जवाब- नहीं, एक कप नारियल पानी में 45 से 60 कैलोरी होती हैं।
सवाल- एक दिन में कितना नारियल पानी पीना चाहिए?
जवाब- 1 कप करीब 240 ml नारियल पानी रोज पी सकते हैं।
सवाल- क्या नारियल पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है?
जवाब- हां, ये एक सुरक्षित और बहुत हेल्दी ड्रिंक है
सवाल- क्या डायबिटीज में नारियल पानी पी सकते हैं?
जवाब- हां, नारियल पीना लो कैलोरी ड्रिंक है जो डायबिटीज में भी फायदेमंद है।
अगर आपको किडनी, हार्ट, हाई ब्लड प्रेशर और हाई ब्लड शुगर की समस्या है तो आप रोजाना नारियल पीना पी सकते हैं। इससे शरीर स्वस्थ और एनर्जेटिक रहेगा। रोजाना 1 कप नारियल पानी पीना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। नॉर्मल पानी से इसमें कहीं ज्यादा मिनरल पाए जाते हैं। जो आपकी ऑवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी हैं।